日記

2021年9月18日

9月の初めから、ダイエットで朝食は水分のみ→レモン水・塩を入れたリンゴ酢などお昼はお茶碗軽く一杯のご飯とちょっとしたおかず ( 減らした食事の代わりに、・朝から夕方にかけてオイル入りのコーヒーを飲む・昼から夕方までナッ […]

2021年9月3日

4月から8月末まで16時間、食べ物と飲み物でも糖質の入っているものを抜くダイエットを試みてみました。夜の8時から昼の12時までの絶食(お水は飲む)です。 16時間の絶食はかなり厳密に行う事ができましたが、それ以外の8時 […]